[sticky post]Если что-то стоит делать, то стоит это делать плохо!
chuchundryak
Неожиданно, правда? Для меня тоже эта мысль стала неожиданностью. Мой внутренний перфекционист начал активно возражать и волноваться: как так? как плохо? нельзя плохо!
Однако ведь это естественно. Я начинаю делать новое дело и не могу начать его делать сразу отлично. Поэтому я делаю его плохо. А через некоторое время я повышаю требования к себе (уже обоснованно) и начинаю делать все лучше и лучше. А если бы я сразу ожидала прекрасных результатов? (как не раз уже бывало) Я бы бросила. И ничего бы не достигла.
Но... в будущем же будет иначе, правда?
Правда. Я начала вести журнал. У меня есть задача: писать каждый день плохие посты. Мне же хотелось писать. Но всегда казалось, что плохо писать - это нехорошо. Только засорять просторы интернета. И мне вокруг говорили многие, когда читали мои записи: "У тебя нет таланта. Не стоит это давать читать другим. Ладно тебе, брось это и займись тем, что у тебя получается лучше - умственной работой". Ну да, у меня писать получается хуже, чем думать. И что же? Раньше у меня и думать-то получалось не ахти как. Но слава Богу не нашлось рядом людей, которые бы сказали "Зачем тебе думать? У тебя же не получается."
Вот такие дела. Так что это мой первый плохой пост. Это мой первый вообще пост. Поздравляю себя с начинанием! :) Я молодец :)

Строить нельзя жить
chuchundryak
Мы сейчас строим дом, а это дело сложное и затратное. Кто-то для этого берет ипотеку, кто-то строится на свою зарплату, но всегда возникает вопрос - как сократить расходы, не откладывая жизнь на потом?

Для себя мы вывели несколько принциповCollapse )

Полка книг
chuchundryak
Попытка №3: я снова пытаюсь получить бесплатный билет в Стодневку с Арменом Петросяном и журналом Жить интересно. На этот раз составляю список книг, которые я считаю наиболее знаковыми и полезными в своей жизни. Я решила написать их 17, т.к. именно столько книг было у Армена в своем списке, но у меня не хватило терпения, так что сколько смогла. :)

СписокCollapse )

Что такое вдохновение
chuchundryak
Снова пишу в рамках Стодневки на ЖИ, теперь о том, что такое для меня вдохновение и что мне его дает.
Вдохновение - это энергия. Энергия и желание делать много вещей. Возможность не заставлять себя, а плыть по течению, получая кучу позитивных эмоций. Если я вдохновлена, то я нахожусь в состоянии "солнышка". Я сама знаю у себя это состояние - в нем я много смеюсь, внутри меня клокочут пузырики, пузырятся бабочки и бабушки. Еще вдохновение - это когда ты чувствуешь, как будто свежий ветер подступает снизу вверх к горлу. Чувствуешь потребность что-то делать, делать, делать.
Что меня вдохновляет?
Фрирайтинг. Однозначно.
Общение. Особенно два вида - просто поприкалываться и очень глубокое.
Катание на качелях.
Выход из дома - путешествия, прогулки, новые места.
Саморазвитие. Я получаю удовольствие от самого процесса - и от этого кайфую.
Свои свершения. Например, когда преодолела себя и осталась в позитивном настрое, хотя могла расстроиться. Или сделала хороший ход в настольных играх. Или сделала что-то очень классное на работе.
Фильмы. Их я могу много перечислить, это фильмы о достижениях, например... "Октябрьское небо", "1+1" (или "Неприкасаемые"), "Хористы", "В погоне за счастьем", "Три идиота", "Меня зовут Кхан" и т.д.
Книги. "Приключения майора Звягина" (не знаю, почему именно ее сейчас вспомнила, но она вдохновляет, хоть и поверхностна), "Повесть о настоящем человеке", биографии - Франклина, Ганди, Сухомлинского, Макаренко.
Еще меня вдохновляет хороший танец. Именно ради этого я смотрю, например, Танцы на ТНТ. Телек не смотрю, а именно ради этого шоу каждую субботу вечером ложусь позже обычного. Ведь оно мне дает вдохновение.
Еще несут вдохновение хорошие люди - те, кто пишут в Жить интересно, Маша, мои друзья.
А, и музыка!! Как я могла про нее забыть! Меня очень, очень вдохновляет музыка! Закончу вот этим:

Cкачать Andrea Valeri Tango & Vai бесплатно на pleer.com

Фрирайтинг - возмущения пост
chuchundryak
Что такое фрирайтинг? Это ведь прямо тренд сегодня. "Пишите утренние страницы, занимайтесь фрирайтингом, мозговым штурмом, выкладывайте на бумагу все свои мысли, это так круто, так очищает мозг, помогает придумать новые креативные идеи..."

Вот что я скажу. Я пробовала заниматься фрирайтингом. Выкладывала на бумагу все свои мысли, зарывалась в самокопании, погребала себя под грузом проблем, зафиксированных на бумаге. Никаких чудесных свойств фрирайтинга не увидела.
Пробовала писать утренние страницы (техника из книги "Путь художника") - быстро сдувалась, потому что с утра очень сложно писать целый час (3 листа - это же с ума сойти, меньше, чем за час - никак).
Я постепенно приходила к выводу, что фрирайтинг не для меня. Иначе чем объяснить, что у всех по поводу него такой восторг, а у меня - полный ноль?

Недавно все объяснилось достаточно просто.
Я спросила у одной моей хорошей знакомой, Марии Жиган, есть ли какие-то книги по фрирайтингу. Она посоветовала Леви "Гениальность на заказ".
Прочитав первую треть, я четко поняла: эта книжка - одна из базовых. НЕЛЬЗЯ приступать к фрирайтингу, не прочитав ее или хотя бы саммари по ней.
Сами посудите, мне никто никогда не рассказывал, что:

  • писать нужно очень быстро, как можно быстрее, чтобы успевать за мыслями, иначе разум будет отвлекаться, пока ты записываешь;

  • писать нужно непрерывно (если не знаешь, что писать - повторяй последнее слово или букву), чтобы не вырезались "некорректные" мысли, ослаб внутренний контролёр;

  • писать нужно под таймер, ограничивать не объем, а время (и время должно быть маленькое, минут 10, потому что если пишешь долго - устаешь);

  • писать нужно под определенную задачу - как решить проблему на работе, о чем написать пост в блог и т.п.

  • нужно развивать мысль, зашел в тупик, сильно ушел от темы - посмотрел на возможный список вопросов (в книжке он есть), переключился снова на базовую задачу

Посмотрите, ведь фрирайтинг и просто вываливание всех мыслей на бумагу - это очень разные вещи! Не говоря уже про сравнение с утренними страницами. Как только я начала думать над конкретным вопросом перед фрирайтингом, ставить таймер, писать быстро и непрерывно - процесс пошел. Теперь, и правда, решаются проблемы, появляются идеи.

Мне только грустно, что я много времени пыталась мучить себя инструментом, который не существует.

П.с. Кстати, эти принципы фрирайтинга - только первая треть книги. Дальше описаны тоже интересные эксперименты и техники, а также, как при помощи фрирайтинга начать писать тексты. Книжку к прочтению очень рекомендую.

Мои таланты
chuchundryak
Вчера, в результате интересного разговора, я приблизилась к пониманию: у меня тоже есть таланты.
Может, для вас это неудивительно, но я очень твердо и долго убеждена в своей заурядности. А знаете, так ведь очень грустно жить. Мне еще очень повезло с окружением (правда повезло) - каждый из них обладает талантами и на них хочется быть похожим.
И вот, вчера в разговоре выяснилось, что у меня тоже есть. Таланты. Целых два. Может, и еще есть, но пока мы нашли два: логичность и организованность.

Логичность. Не сказать, что я суперлогичная, классно играю в шахматы и вообще, как Шерлок Холмс. Но это ведь смотря с кем сравнивать. Для девушки - я очень логична. Это, кстати, помогло мне найти спутника жизни - моего мужа. И мне, кстати, даже не к кому его ревновать. Я пока еще не встречала ни одной девушки (кроме меня), с которой ему было бы интересно. Что еще важно, с умом и логичностью у меня сочетается неплохая внешность и фигура, что тоже плюс. Потому что часто бывают, что несимпатичные девушки ударяются в ум просто от безысходности. У меня это наверное просто врожденное. Или вычитанное. Или судьбой подаренное. Не знаю.

Организованность. Это не усидчивость, не сила воли, а именно организованность. Я могу решить заниматься английским, на следующий день пробить вариант со школой английского (понять, что она дорогая), через день - найти подходящего репетитора, а через два дня созвониться с ним. И это даже без напоминалок. Я просто об этом помню и делаю. Это мой скилл. Мой муж, который очень умный и очень талантливый в смысле интеллектуальной деятельности, в смысле организованности - полный раздолбай. Последние три месяца он хочет написать статью и никак не может за нее сесть. Организованность - это важно.
Добавлю, что сочетание этих качеств (организованности и логичности) дает мне неплохой буст для развития любого другого качества.

Я не хочу сказать, что я суперкрутая, и у меня все получается, и что если я решила бегать по утрам - я всю жизнь оставшуюся буду бегать по утрам, не прилагая к этому усилий. Нет. Но речь же идет о степени. Кому-то и два дня побегать сложно, а мне сложно, например, неделю. Всем нам хочется больше, чем у нас есть. Просто раньше мне казалось, что фраза "каждый из нас уникален и по-своему ценен" немного преувеличенной (во всяком случае в отношении меня). Сейчас я стала на шаг ближе к своей страстно желаемой нормальной самооценке. :) 

Стодневка
chuchundryak
В рамках проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я» и просто для собственного вдохновения составила список того, что хотела бы успеть совершить в жизни. Вспоминая книжку "Бесцельная жизнь", решила не мелочиться и составить список из 100 пунктов. К тому же, было интересно сравнить с предыдущими редакциями. :)
100 пунктов и еще чуть-чутьCollapse )

(no subject)
chuchundryak

Встречайте - коньтавр!
Наполовину конь, наполовину конь

Read more...Collapse )

"Бег с Артуром Лидьярдом" - взгляд начинающего
chuchundryak
Бег и удовольствие - для вас совместимые понятия?
Для меня - нет. Бег - это что-то, связанное с тяжелым дыханием, болью в горле, в груди, тяжелой головой и ногами. Кажется, что ты сейчас умрешь.))
Так вот, эта книга перевернула мое представление о беге. Главная идея, которую я оттуда вынесла, - это НЕ НУЖНО БЕГАТЬ ЧЕРЕЗ СИЛУ.
Много раз и в разных вариациях автор повторяет эту мысль:

Выйдите из дома, пробегите пять минут в ровном темпе и потом возвращайтесь обратно. Если дорога обратно займет больше пяти минут, значит, на своей первой тренировке вы слишком переусердствовали.

Начинайте легко, продолжайте заниматься, не напрягаясь. Ваша цель - бежать без накопления кислородного долга, возникновение которого может приводить к полному истощению сил и ощущению тяжести в ногах. Дайте организму возможность усвоить эффекты выполняемой нагрузки. Не набрасывайтесь на бег трусцой как бык на закрытые ворота.

Объяснение, почему бегать нужно именно так, следующее. Есть два вида бега: аэробный и анаэробный (с участием и без участия кислорода). Чтобы развить свою сердечно-сосудистую систему (уменьшить риск сердечных заболеваний) и улучшить общее физическое состояние и самощущение, нужен именно аэробный бег. Каждый раз, когда мы преодолеваем себя, - это анаэробный бег. Он допустим только для тех, кто уже достаточно развил себя при помощи аэробного бега. Нужен по большей части для подготовки к соревнованиям. А нам, скромным начинающим бегунам, анаэробный бег ни к чему. Аэробного вполне достаточно. Даже больше скажу - анаэробный вреден.

..Такие дела. Сколько лет верила, что если себя не заставлять, то никакой пользы, а тут ТАКОЕ :)

Под катом - остальные мысли из книгиCollapse )

Разное
chuchundryak


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

- А как стоит плыть, по течению или против?
- Смотри, вот эта рыбина всё время плывёт по течению, хочешь быть такой же?
- Но она же дохлая!
- Нравится?

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------


--------------------------------------------------------------------------------------------------------


--------------------------------------------------------------------------------------------------------

?

Log in